¿Estoy sufriendo un maltrato psicológico?
“Si no la llamo, me dirá que no estoy pendiente de ella y si la llamo me dirá que se siente agobiada porque la controlo… Quizás soy yo que le doy demasiadas vueltas a las cosas y tiendo a tomármelo todo mal… A lo mejor tendría que haberle dicho las cosas de otra forma y así no se habría molestado tanto… La verdad es que siempre acabamos discutiendo y no sé muy bien porqué… Yo intento hablarle con respeto y cuidado, incluso a veces prefiero callarme para evitar problemas.”
“Yo lo hago por tu bien… Te digo estas cosas porque te aprecio y quiero que te des cuenta de lo que has hecho… Pero claro, es que nunca me escuchas… Si te pido que hagas algo, hazlo… No sé porque tengo que repetírtelo tantas veces… ¿Es que no te importa? Porque parece que no… Claro, como siempre haces lo que quieres… Yo sólo digo que deberías fijarte más, sino la gente no querrá estar contigo… Y yo porque soy buena persona y te aprecio… La verdad es que tendrías que darme las gracias.”
El maltrato psicológico
Dependiendo del contexto, este tipo de diálogos nos pueden parecer de lo más normal, sin embargo, conversaciones como esta aparecen a menudo en terapia escondiendo hábilmente una sutil pero constante agresión que va calando en la persona que la padece hasta el punto de decidir acudir a un psicólogo.
En el maltrato psicológico o maltrato emocional el hostigador, mediante la culpabilización, amenazas indirectas, la intimidación, la manipulación o la desvalorización agrede a su víctima aprovechando que ésta siente cariño y mantiene lazos afectivos de algún tipo con él.
Es un tipo de violencia difícil de identificar debido a la sutileza de las estrategias de acoso que imparte el agresor sobre su víctima. La persona que lo padece sufre en silencio y, en muchas ocasiones, desconoce o se niega a sí misma la verdadera realidad de la situación a la que se ve sometida. Aparenta ser algo subjetivo pero es en realidad un ataque en toda regla a los derechos humanos de la persona. Por lo tanto, es de vital importancia informar a los afectados que este tipo de comportamientos no deben ser tolerados cuando se dan de forma repetida.
De forma constante y duradera en el tiempo, se agrede la estabilidad emocional de la víctima, de manera que ésta va viendo reducida su autoestima incluso pudiendo llegar a manifestar síntomas de tipo ansioso y/o depresivo.
Aunque la mayoría de personas asocian este tipo de maltrato a las relaciones de pareja, la verdad es que puede aparecer en ámbitos diversos, como en la familia, en amistades o en el trabajo.
Hay varias formas de maltratar psicológicamente a alguien. Por ejemplo, se puede agredir a la persona controlando de forma absoluta sus recursos económicos. También puede tratarse de un maltrato más estructural maltratando a la víctima en base a la supuesta superioridad que dice tener el agresor. Otro tipo está relacionado con las estrategias de maltrato que se ejercen en base a las creencias o ideales de la víctima. Finalmente, el maltrato social ocurre cuando se aparta o se aísla a la víctima de su círculo de amistades mediante dichas estrategias.
Si usted cree que puede estar siendo víctima de un maltrato psicológico no dude en comentarlo con personas de su confianza. Contra más personas escuchen sus explicaciones más fácil le será darse cuenta de lo que le está pasando y ponerle solución. Si aun así no consigue superarlo, contactar con un psicólogo puede ser una buena opción.
Helena Romeu Llabrés
Psicóloga Clínica
Licenciatura en Psicología, Universitat Oberta de Catalunya.
Título de experto en Terapia Cognitiva, Universitat Ramon Llull.
Formación específica en Hipnosis Clínica, Gabinet mèdic i psicològic Dr. Romeu.
Licenciatura en Ciencias de la Información, Publicidad y RRPP, Universitat Ramon Llull.
LLAMAR
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5 Comments
Muy buen articulo. Yo tuve una relación con una chica que me decia frases tipo: «Es que no sirves para nada», «eso no lo digas delante de mis amigos», «soy dura contigo porque quiero que te des cuenta». Cuando estaba con ella A veces estaba nervioso porque no sabía que iba responderme ni si me haría daño. Lo pasé mal. Al final no sabía quién era yo. Hoy en dia no lo se. Ella un día decidió cortar el contacto y yo pensé que me moria. Trate de escribirla para entender pero me dijo que si seguía me denunciaba por acoso. No entendía nada. Acabe sintiéndome un delincuente. Que no valía para nada. Todavía lo pienso. Y tengo episodios de ansiedad y panico. Me siento culpable y ya no se ni porque
Yo quiero saber si mi relacion tiene violencia sicologica ? tengo 53 y conoci a un viudo de 50 al principio me atrajo por lo alegre que era y buena onda a medida que pasaba el tiempo no era que cambiaba su humor pero si la forma de ser conmigo yo vivo en mi casa y el en la de el algo que le molesta y siempre me reprocha es que yo soy independiente economicamente. me ha ofrecido plata y las veces que acepte cuenta delante mio que me dio dinero aunque siempre lo devolvi otra cosa me llama vieja de mierda al principio lo tome como broma xque decia en broma que podia aver encontrado a una de 30 y se cruso con una vieja de mierda yo me reia pero ya pasan 2 años y lo dice cuando me presenta que encontro una vieja de mierda pudiendo hallar alguien mas joven. cuando voy a la casa que ahora es todas las noches mientras yo cocino el me manocea muchas veces delante del hijo pero aveces hasta poniendo en riesgo que me queme y yo le digo que me deje y se rie y lo hace peor otras veces en tono de broma me dice puta xque me separe 2 veces o cuando tenemos sexo me dice puta o te gusto putita varias veces tuve sexo xno rechasarlo pero le decia que no y el incistia . otra cosa que me controla el wapp cuanto estoy en linea y si ve que es muy seguido empieza a decirme que lo estoy engañando y yo para no discutir le mando captura de pantalla. la otra vez lo amenace que lo iba a bloquear y me dijo que era lo que faltaba que era la unica forma de controlar. cuando me arreglo como no me dice nada le pregunto si estoy linda y me dice que eso no me lo va a decir xque sino yo lo engaño . si tomo una clase nueva me pregunta si hay hombre y como me comporte si alguno me dice algo . otra cosa que me molesta que el ante las mujeres si no estoy con el se presenta como viudo que se que lo es pero no dice que esta en una relacion conmigo y me dice que la mujer con quien se presento como viudo tienen un lomaso y lo peor que viene y me cuenta como una gracia en el wapp no tiene una foto nuestra tiene del hijo la madre y la difunta y cuando le pregunto xque me dice que el no vive de apariencias que no nececita que el me ama y con eso basta y se pone a hablar con mujeres al punto que algunas le cuentan intimidades y despues el viene y me cuenta y me dice que borro los chat xque son demaciado groseros y me van a caer mal pero yo no puedo tener amigos masculinos al punto que tube que bloquear los pocos que tenia . yo esta semana que estube enferma y con tiempo para pensar y lejos de el lo analice xque a pesar de la edad no soy fea y me estoy viendo fea vieja y no me estoy arreglando engorde un poco y el me lo hace notar sutilmente pero dice que no le molesta xque asi nadie me mira. cuando le dije que iba al gimnacio no me dijo que no porque sabe que me lo pago yo pero esta al pendiente y me busca algo para que le haga y yo por complacerlo dejo todo de lado hasta mi casa dejo x ir a limpiarle y cocinarle. por eso quiero saber si estoy equibocada o es realmente un comienzo de violencia sicologica . por favor me gustaria que me conteste muchas gracias¨.
ese no es mi nombre pero lo mando asi para que no me haga problema
[…] la capacidad de defenderse, se mantiene en un modo dependiente, mostrando su seguimiento hacia la pareja maltratadora, que ejerce un dominio […]
[…] y la capacidad de defenderse, se mantiene en un modo dependiente, mostrando su seguimiento hacia la pareja maltratadora, que ejerce un dominio […]