10 consejos para superar el Mobbing
¿Qué es el mobbing en un empresa?
Contenido
El acoso laboral institucional es una forma descendente de acoso que forma parte de la estrategia de la empresa. Descubre cómo prevenirlo.
El mobbing, o acoso laboral, es la acción de producir desprecio, miedo, terror o desánimo en el trabajador, por parte de superiores o compañeros. Es una violencia psicológica que se produce de manera reiterada.
El acoso laboral o mobbing
Como consecuencia, el trabajador recibe una violencia psicológica injustificada a través de actos negativos y hostiles y acaba padeciendo una enfermedad conocida como Trastorno por estrés postraumático (TEPT), con sintomatología ansioso-depresiva asociada. En algunos casos, la víctima llega a tener ideación suicida, ataques de pánico, agorafobia o síntomas disociativos.
Los tipos de acoso que se describen son:
- Horizontal: Se produce entre iguales, por ejemplo, entre compañeros.
- Vertical ascendente: Se produce por parte de los subalternos del trabajador.
- Vertical descendente: Se produce por parte de los superiores.
El móvil o intención de los hostigadores al realizar mobbing es lograr que, a través del hostigamiento infringido, el trabajador abandone su puesto de trabajo. Algunos motivos pueden ser:
- Aspectos económicos (ahorrarse la indemnización por parte de la empresa).
- La propia psicopatía o rasgos psicopáticos por parte del hostigador que disfruta al maltratar a otra persona.
- Conseguir que quede libre el puesto de trabajo de la víctima para poner otra persona de su elección.
Los tres criterios diagnósticos más comúnmente aceptados por los investigadores europeos, que sirven para dilucidar si estamos o no ante casos de mobbing son la concurrencia de los siguientes factores:
- La existencia de una o más de las conductas de hostigamiento internacionalmente reconocidas.
- La duración del hostigamiento como algo que se presenta a lo largo de un período y por lo tanto que no responde a una acción puntual o esporádica. Se entiende que como mínimo a lo largo de más de 6 meses.
- La frecuencia de los comportamientos de hostigamiento por lo menos semanal. (una vez o más a la semana).
Algunas de las estrategias de acoso moral perpetradas al trabajador son:
- Abrumar a la persona con una carga de trabajo inasequible y con plazos de entrega irrealizables.
- Asignar tareas o trabajos absurdos o sin sentido alguno.
- Modificar el trabajo a realizar o sus responsabilidades sin decirle nada.
- Menospreciar o menoscabar personal o profesionalmente a la persona.
- Restringir las posibilidades de comunicarse, hablar o reunirse con el superior.
- Ningunear, ignorar, excluir o hacer el vacío, fingir no verle o hacerle «invisible».
- Intentar desmoralizar o desanimar a la persona.
- Evaluar su trabajo de manera inequitativa o de forma sesgada.
- Humillar, despreciar o minusvalorar en público a la persona ante colegas o ante terceros.
- Acusar sin base o fundamento por incumplimientos, errores, fallos, inconcretos, y difusos.
El perfil de las víctimas normalmente agrupa alguna de las siguientes características:
- Alto nivel de moralidad y ética.
- Elevado nivel de perfeccionismo e implicación en el trabajo.
- Personas que tienden a defender sus derechos y los de los demás.
- Gente inteligente y brillante, que destaca por encima de los demás.
- Individuos que son socialmente atractivos y son escuchados y apreciados por los demás trabajadores.
- Personas que están en riesgo de exclusión social por su situación económica, sexo, edad, etc.
Si usted cree que puede estar padeciendo una situación de acoso laboral no dude en consultar a un médico o a un psicólogo para poder tratar los síntomas descritos. Al mismo tiempo, recomendamos contactar con un abogado para que le informe de sus derechos y le indique la mejor manera de proceder.
Cómo superar el Mobbing
- Identificar el problema: Es importante que las empresas trabajen para evitar posibles situaciones de acoso laboral. Una buena manera consiste en realizar una auditoría exhaustiva de la organización ya sea de forma interna por parte del departamento de recursos humanos o a través de empresas externas especializadas. Otra acción que puede ser muy beneficiosa y preventiva es realizar cursos formativos en la empresa para los trabajadores para que conozcan la temática y estén familiarizados con este tipo de conflictos y así poder combatirlos de manera más eficaz. Por su parte, el trabajador debe estar informado por su propia cuenta del problema. De esta forma, será más fácil de identificar y así solucionar.
- Documentar y registrar las agresiones desde el inicio: De cara a una posible demanda judicial, es vital tener documentación física que pueda avalar nuestro testimonio. De esta manera tendremos más herramientas para poder negociar con la empresa para una resolución satisfactoria. También es muy importante hacer públicas las agresiones que se reciben en la intimidad y comunicarlas a compañeros, amigos, pareja, etc. A nivel psicológico, llevar el problema en secreto es muy perjudicial.
- Controlar y canalizar la ira: Nuestras posibles explosiones de ira y el resentimiento son los aliados naturales del acosador. Cuando perdemos los nervios el acosador ha conseguido justo lo que buscaba y nos debilita personalmente y nos hace perder credibilidad delante de nuestro entorno. Por lo tanto, debemos trabajar para desactivarnos emocionalmente y así evitar reaccionar de ninguna forma ante los ataques.
- Hacer frente al problema: El acosador, en el fondo, es cobarde y débil, necesitando adoptar una posición hostigadora para así sentirse fuerte. Debemos afrontar el Mobbing asertivamente y de forma directa pues es la única forma de hacer recular al hostigador o, en todo caso, protegernos emocionalmente y defender nuestros derechos y así mantener nuestra dignidad y autoestima. Por lo tanto, debemos dar respuesta a las calumnias y críticas destructivas con asertividad, descubre tu grado aquí, ni pasiva ni agresivamente.
- Proteger y guardar bajo llave los datos, archivos y documentos de nuestro trabajo: El hostigador puede intentar manipular estos datos en nuestra contra. Debemos desconfiar en todo momento del acosador sin llegar a obsesionarnos con ello. Al mismo tiempo, es importante evitar el aislamiento social el cual puede fomentar el empeoramiento de la situación. Debemos salir y afrontar socialmente la situación del acoso.
- Rechazar la inculpación del acosador: Antes de aceptar la culpabilidad analicemos la situación objetivamente, no nos culpemos sin más, justificando los agravios recibidos. Tampoco intentemos convencer o cambiar al hostigador, pues seguramente no quiere convencerse de nada. Cuando una persona ataca nuestros derechos y opta por agredirnos, no hay diálogo que valga. Los individuos sólo cambiamos cuando queremos o podemos, por lo tanto no intentemos enseñar a quién nos acosa.
- No caer en la inhibición: Insisto, contemos a los demás lo que nos está sucediendo. Hablar, comunicar, escribir relatar, cantar, esquematizar, dibujar o esculpir sobre el acoso es una de las terapias más beneficiosas. Al mismo tiempo, debemos desarrollar la propia formación y capacitación profesional.
- Solicitar la baja laboral o a la renuncia voluntaria del empleo: Antes de permitir que se nos destruya psicológicamente, de forma consciente debemos pedir la baja laboral o incluso abandonar nuestro trabajo. No hay nada más importante que nuestra salud emocional y continuar percibiendo el acoso de forma diaria puede dañarla enormemente. Si no hay más remedio, abandonemos. De la misma forma, desarrollemos la autoestima autónoma como medicación contra el acoso.
- Desarrollar el poder curativo del humor: Una vez hayamos avanzado en nuestro proceso de mejora psicológico, el recurso del humor nos puede ayudar a relativizar el problema. Antes, seguramente, deberemos gestionar nuestras emociones negativas, por ello es importante permitirse llorar por el daño propio
- Desde el principio, solicitar asesoramiento psicológico especializado y consejo legal: Es la mejor forma de estar preparados y defender nuestros derechos. Después de un buen trabajo psicológico, al final, uno de los objetivos es perdonar al acosador como forma de liberación.
Cómo actuar ante casos de mobbing
En este sentido, por suerte la difusión de la información de lo que es el acoso laboral y la reivindicación de los derechos del trabajador, ha hecho que cada vez sean más numerosos las situaciones de mobbing que son confesadas por la víctimas.
Ante una situación de mobbing, normalmente es necesario iniciar un asesoramiento legal para poder solucionar la situación existente, pues suele ser una situación que víctima y acosador viven de forma muy diferente, donde se han establecido unos roles patológicos que requieren ser extinguidos a menudo, ante la dificultad de poder cambiarlos.
En este sentido, un buen abogado encargado de un caso de mobbing debe ser capaz de transmitir a la parte contraria (empresario u otro trabajador) la situación de la víctima, y poder llegar a un acuerdo que normalmente implica la extinción del contrato laboral para que la víctima pueda quedar libre de la obligación de continuar con su empleo pero teniendo derecho a la prestación de desempleo, así como valorar la posibilidad de una indemnización adicional por los daños personales causados.
En este proceso legal, suele ser de mucha ayuda la existencia de un informe pericial del estado emocional de la víctima.
En nuestro gabinete desde hace años realizamos este tipo de documentos, que incluyen el estudio del caso por un psiquiatra y por un psicólogo, quienes realizan un amplio análisis del caso con diferentes tests psicológicos generales de psicopatología general así como también pruebas específicas de acoso laboral.
El resultado es un informe pericial por supuesto siempre sincero a la situación real, que incluye parámetros de validez y fiabilidad, y que expone de forma clara y contundente la situación sufrida. Por supuesto siempre velamos por respetar la reacción emocional y acompañamos a la víctima en el sufrimiento durante el proceso de realización de las exploraciones que hemos descrito anteriormente, pues para nosotros es fundamental su bienestar durante el proceso de evaluación.
Antes de proceder a la realización del informe pericial, se realiza una primera visita para valoración del caso en cuestión , se realiza una coordinación del caso con el abogado encargado del mismo y se presenta un presupuesto de los honorarios derivados de todo el trabajo posterior.
¿Cómo combatir el acoso psicológico laboral?
Para poder combatir esta plaga es muy importante informar y concienciar a la población sobre estos temas, pues, de entrada, sólo con el conocimiento se puede luchar ante tales injusticias. Las personas debemos conocer nuestros derechos como individuos y como trabajadores y debemos aprender a defendernos y a contraatacar. Si giramos la cabeza ante estos problemas, estamos colaborando de forma pasiva e indirecta a que este mal se cronifique y se perpetúe. Como sociedad es nuestra responsabilidad denunciar y combatir las injusticias para así poder mejorar nuestra calidad de vida y la de los más débiles que nos preceden y no pueden defenderse por sí mismos.
Helena Romeu Llabrés
Psicóloga clínica
Nº Col. 19543
Dr. Romeu colabora en asuntos legales con el despacho Fontelles Advocats, referencia en acoso laboral o mobbing.
Licenciatura en Psicología, Universitat Oberta de Catalunya.
Título de experto en Terapia Cognitiva, Universitat Ramon Llull.
Formación específica en Hipnosis Clínica, Gabinet mèdic i psicològic Dr. Romeu.
Licenciatura en Ciencias de la Información, Publicidad y RRPP, Universitat Ramon Llull.
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40 Comments
Gracias Dr. Romeau por el articulo es muy completo, fui victima de mobbing en mi actual trabajo, y todo las descripciones de los abusadores y la victima coinciden, trato de superarlo todos los dias, lloro bastante pero no me puedo retirar porque esla fuente de ingreso ,y estoy lejos de mi pais de origen, estoy en terapia, pero es triste que todas las personas de la oficina se unieron para atacarme.
Estoy siendo víctima de Mobbing, el pecado cometido no acceder a proposiciones de un superior, tener ética y ser demasiado sincera… ahora la gente acostumbra arrastrarse y lamer los pies para ser bien vistos… yo no¡¡¡ fui removida de mi puesto de trabajo, mismo que gane en concurso de méritos, ubicada en un lugar ajeno a mi experiencia, dónde recibo rechazo y estoy siendo objeto de aislamiento social, se me retiraron funciones y creo qué me volví invisible… porque pido por todos los medios asignación de trabajo y soy olímpicamente ignorada. Nadie me ayuda, todos giran la cabeza… me está afectando enormemente… estoy con tratamiento psicológico y psiquiátrico, pero a nadie le importa… aveces cruzan ideas extrañas en mi cabeza… quiero que esto acabe, mi error ser mujer, ser sincera, tener dignidad…
Yo he sufrido mobbing en mi empresa en dos ocasiones y la base para contrarrestarlo es reforzar tu autoestima, convencerte de que si te están haciendo lo que te están haciendo es precisamente porque tú eres distinta, pero para bien. Eres envidiable, buena profesional, brillante, con valores, y todo ello en donde impera la mediocridad genera mucha envidia y tu presencia es vista como una amenaza. Por eso te atacan buscando desestabilizarte. Cree en tí, en tu valía. El acosador o acosadores buscan desestabilizarte para «vender» que el problema eres tú y no es así. Lo peor que puedes hacer es entrar en su juego. Para ello debes «desconectarte emocionalmente». Cuando lo consigas dejarán de acosarte ya que comprobarán que sus tretas no surten efecto. Tu vales, por eso te envidian. Centra tu atención en tu trabajo. En su correcto desarrollo. Para evitar malentendidos que se puedan enfocar en tu contra, exige órdenes claras. Si atiendes a clientes, se «exquisita», muestra tu mejor versión como persona, y , si el entorno es tóxico (como me ocurre a mí) pon distancia emocional. Se correctísima en tu trabajo pero no permitas que ese entorno tóxico perjudique a tu vida exterior. Ordena tus prioridades vitales. Yo al trabajo voy a trabajar (con voluntad de desarrollar bien mi trabajo y con la compensación emocional del reconocimiento de mis clientes, que se ven atendidos muy satisfactoriamente). Pero hasta ahí. Mis «amores» están fuera y jamás voy a permitir que lo que ocurre en el trabajo perjudique mis relaciones realmente importantes, que están en el exterior. Quierete mucho, y, si no ves otra solución ya que no te respetan, pon distancia emocional.
Lo estoy viviendo actualmente, es horrible tu familia piensa y te dice: Que paso con la mujer profesional que eres mamá, la que me ha enseñado todo, otros te dicen: «eres tu la del problema», ya que no pueden ser que varias personas te digan lo mismo y tu estés bien 🙁 Es terrible que te digan; trabaja como los demás para que no te ataquen, se mediocre, cuando yo trabaje y estudie para desempeñarme cada día mejor, cuando a la que tengo que superar día con día es a mi misma y no a los demás. A veces si, he pensado en que estoy mal y caí en tal depresión por una semana que me quería morir, literalmente me paso ese pensamiento y en seguida lo hice a un lado pero sí, lo pensé.
Hoy han hecho un movimiento donde toda el área esta en un mismo piso, tengo la esperanza que esto tranquilice a mis acosadores ya que mi jefa ahora esta en el mismo piso que nosotros; aunque debo decir que mi hijo le regalo una lap top a mi jefa para que ya se tranquilizará ella conmigo también, situación que cuando me enteré me molesto muchísimo pero mi hijo dice: lo hice porque yo quise hacerlo y porque sé era lo que ella necesitaba para dejarte en paz.
Es triste pero en el sector gobierno en mi país México, se da mucho el acoso laboral y a nadie le importa.
Ahora, que a Dios gracias ya se sobre esta modalidad, estoy más consciente de que hacer y no tomarlo personal, ni emocionalmente como lo estaba haciendo y pensando que era yo la que esta inestable y mal.
Le doy toda la gloria a Dios por revelarme esto el día de ayer porque gracias a ello hoy me siento más capaz para enfrentarlo.
Saludos y gracias por tu testimonio que es tan parecido al mio.
Grácias Melu por tus palabras, me han levantado el animo este tipo de personas te destruyen y disfrutan con ello y el único delito que cometes, es ser buena trabajadora y tener valores, yo dentro de mi empresa me cambie de departamento y un horario fijo de noche para conciliar mejor con mi vida familiar, casi todo es gente nueva menos tres o cuatro personas que son fijas más yo que tambien lo soy en un principio me recibieron muy bien pero al ver que el trabajo se me da muy bien me han puesto un poco el freno no dejandome avanzar y me hablan mal muchas veces y no se porque como hago para distanciarme emocionalmente y me dejen en paz, grácias
Gracias! Cuánta falta me hacía leer estos consejos! Me es difícil ponerlos en práctica, en realidad mí autoestima está debilitada. Pero realmente has narrado en forma correcta la actitud psicólogica que demos tomas quienes sufrimos esto. Yo fui suspendida por tres días por una causa que no existió,u hoy cursando mí segundo día sin trabajar, estaba pensando COMO VOLVER EL LUNES. dudaba si ir enojada, en silencio, con vergüenza…. Y me gustó tus más lindas palabras para poder enfrentar la semana laboral! Gracias
Magnífica narración para poner en práctica, gracias
Si te atacan es por qué en su subconsciente te envidian. A mi marido le recomendaron escribir un diario. Hazlo, y recopila pruebas… Y si se vuelve insoportable… Llega hasta donde tengas que llegar. Lo estamos viviendo de cerca en el ámbito de la enseñanza pública, y está siendo un infierno. Me incluyo, porque al final, todo salpica en casa… Y nos afecta… Creo que nuestro caso acabará en los tribunales, pero esperamos apoyo de la inspección educativa. Infórmate del protocolo de tu empresa, y no tengas miedo de denunciarlo ante los delegados de prevención o incluso ante la inspección de trabajo… Tienes que salir tu de ahí, por qué nadie te va a sacar… Eso es así. Mucho ánimo, y suerte.
Hola, Alondra:
Hay una forma estupenda de combatir el acoso laboral si estuviera en tu lugar: Cursos de capacitación profesional ( informática, idiomas…) sólo necesitas tu móvil y unos auriculares muy disimulados. También para ocio, of, course!!
Yo estoy cerca de llegar a mi jubilación, y en estos momentos, terminé un licenciatura, estudio dos idiomas y el próximo curso empiezo un máster.
Sé que el principal enemigo a combatir en este momento es tu estado de ánimo, y que es difícil de superar. Ok, ház todo lo posible por mantenerte en foma: haz ejercicio por las mañanas, millfudnes por las tardes… y procura comer y dormir bien,. Créeme, llegará tu día en que puedas terminar con la situación, pero aprende a hacerte corredora de fondo!!
Se me olvidaba…toda esa preparación…en el tiempo de trabajo, no de ocio!! satisface más.
Buenas noches, a mi me ocurre lo mismo y coinciden las descripciones de acosador y acosado, quiero trabajar en controlar mis emociones; porque es lo que buscan los cobardes; obtener tu reacción para hacer quedarnos mal frente a nuestros jefes. No le demos el gusto. A seguir adelante,.
Hola !! Estoy siendo victima de maltrato por compañeras de trabajo y me siento muy deprimida y a veces no puedo controlar mis emociones lloro mucho no duermo no sé que hacer me siento mal ,estoy molesta conmigo misma por un error que cometí y quisiera que el tiempo retrocediera para cambiar las cosas , las burlas son lo peor y las mentiras.
Es insoportable la forma en que te van degradando,.. Anulando, con actos y comentarios crueles . El único fin que tienen estos monstruos es quitarte la categoría de la cual ellos carecen,. No deberían estar al cargo de ningún gremio!!
Eso me pasó esty lejos de mí país dure más de un años sufriendo daño sicológico tengo ancienda lloro. Diario pal colmo me despidió por mala conducta para no darme lo k me toca
hola yo estoy sufriendo mobbing lanoral pero me da miedo enfrentar alguna accion ya que no quiero perder mi trabajo .. la fundacion teleton mexico a la q presto mis servicios es muy buena… solo mis jefes directos. son los q hacen esta terrible pesadilla
hola trabajo en un colegio estoy sufriendo acoso por parte de mis superiores pero por que estaba siendo acosada sexualmente por un compañero e hice un escrito y desde entonces estoy sufriendo acoso laboral pues este señor es amigo o super amigo de mis superiores es vergonzoso la cantidad de barbaridades que me estas haciendo . lo he puesto en conocimento del abogado del sindicato y lo mas fuerte es que me dice «que me olvide del tema que eso es muy dificil de demostrar que si me voy echar ahora a detective» .Lo estoy pasando mal y me siento fatal al ver que no puedo hacer nada
Buen dia soy una Jefe del area Financiera aqui en guatemala , vivo a diario una serie de acoso laboral por parte de mis subalternos ya que entre ellos existe una persona que tiene el cargo de contador quien a diario me bloquea el trabajo de la jefatura con la unica intencion de dejarme mal, ya que siempre ha sido su misión de que yo renuncie al puesto, es un recurso con muchos problemas de auto estima y en ocasiones problemas de salud mental , sin embargo es una persona mal intencionada que es capaz de hacerme daño, ha tenido una serie de inconvenientes con todas las jefaturas que ha tenido esta area , no trabaja en equipo, se escapa del area para atender asuntos personales, no efectua sus funciones .
como puedo sobrellevar esta situacion reconozco que poseo problemas de inseguridad y en ocasiones siento que ya no puedo defenderme, porque esta señora busca aliados para atacarme siendo una persona muy manipuladora y se victimiza haciendo creer que a ella se le daña.
Sufrí acoso por parte de mi jefa de servicio gracias a otra compañera que hablo mal de mi, cada semana era hacerme la vida imposible, decidí irme por qué mi salud es más importante que aguantar a dos personas nefastas.
abandoné mí trabajo por acoso laboral por parte de mí jefa (durante años) y dos subalternos que se complotaron en mí contra. además otras personas se unieron , y todo eso me hizo caer en depresión, angustia y ansiedad. solo deseo que les vuelva todo lo que me hicieron.
Gracias por el artículo, sufro acoso laboral, a principios de año fui ascendida a puesto de jefatura, pero lejos de sentirme cómoda me he sentido mas vulnerable que nunca, he recido malos tratos de compañeros que no les agrado mi ascenso, por otro lado mi jefa directa nos grita y nos regaña a tal punto de hacerte bajar la autoestima, dice cosas como que gracias a mi empezaran mal las cosas esta semana y asi, me siento atada de manos somos 5 personas en casa y debido a la pandemia actualmente solo yo trabajo, me siento deprimida.
Me encanta mi trabajo y tengo mucho éxito en los proyectos que realizo, mis jefes siempre me elogian pero ya no quiero que lo hagan pues esto ha generado envidia. Mi colega directa se ha encargado de hacer un grupo con todos mis otros colegas y excluirme de cualquier actividad. Se siente horrible! Me hablan exclusivamente para asuntos laborales, pero me han rechazado totalmente de la vida social incluso escuche que tienen un grupo en donde se comparten fotos y demás,… Yo he tratado de que no me afecte pero la verdad no lo logro… Y hoy estuve apunto de renunciar pues mi jefe en la mañana nos motivo a hacer una actividad en grupo en la tarde…. Y cuando me di cuenta ella estaba hablando en secreto con todos los otros y en la tarde me quedé sola pues se fueron sin mi…. La verdad regrese a casa llorando… Diciéndome à mi misma tienes q ser fuerte pero no se que hacer…. Me gusta lo que hago en el trabajo y tengo buenos ingresos…. Pero no sé si podré soportar esto
Es insoportable la forma en que te van degradando,.. Anulando, con actos y comentarios crueles . El único fin que tienen estos monstruos es quitarte la categoría de la cual ellos carecen,. No deberían estar al cargo de ningún gremio!!
Creo que hay que unirse en una asociacion.Quiero promover esta idea!! Las buenas personas no suelen conocer este delito.Conozco asoacion Anamib que me ayuda presencialmente y on line.Hay que manifestarse y explicar lo sufrido .Cuidaos víctimas y defendernos buenas personas!!!.
[…] –https://www.drromeu.net/10-consejos-para-superar-el-mobbing/ […]
Hoy 17 de agosto del 2021 soy una chica de 20 años trabajo como reponedora en un supermercado.
No sabia como llamarle a lo que estaba enfrentando y encontré esto que me ayudó muchísimo y aún que no entienda mucho es lastimoso que uno vaya todos los días a trabajar con buena actitud siempre contento y este guardia de seguridad que sólo toma el listado me quiera pisotear con comentarios malos y desagradables deverdad que es doloroso pero no tengo miedo y si tengo que enfrentarlo lo haré por que nadie más merece pasar por esto. ese tipo de personas tienen un problema psicológico ellos necesitan ayuda más de la que necesitamos nosotros por sus acciones pero da una rabia y una pena tan amarga aveces una quiere responder pero para no quedar mal se calla pero tranquilo nomas hay un Dios que todo lo ve.
Hola: Estoy sufrinedo el estrato y abasallamiento en mi trabajo, soy jefa de una sección y hoy soy ignorada, sin funciones e invisible.-
me hace muy mal pasar las horas siendo que hay trabajo.-
hola, me llamo Tino y por fin he reconocido y me he enfrentado al daño psicologico que me ha producido mi responsable en el trabajo durante 5 años, aprendi a estar sometido hasta que vi y reconoci que habia tocado fondo, no paro de pensar todavia en las humillaciones, insultos y amenazas que he aguantado en lo profesional y personal por parte de esta persona, estoy de baja por depresion, falta de autestima y aislamiento social, que es como me dejo esta persona pero mi familia ahora me apoya al atreverme a hablar, lloro y lloro todavia pero espero salir adelante.
No dejes que estas personas te hagan lo mismo, un sueldo de veras que no compensa, en cuanto tu vida personal se empiece a ver afectada dite a ti mismo basta porque te van a dejar hundido.
Un saludo a todos/as y sin duda somos mejor gente que ellos
Por supuesto que somos mejores personas. Ellos no son personas.
Hola yo estoy sufriendo acoso por recursos humanos en una empresa de una de las grandes cooperativas que hay en españa soy delegado sindical y por defender los derechos de los mas debiles ya que poondera el enchufismo en mi empresa recursos ha echo lo imposible para aislarme socialmente incluso ha manipulado y amenazado y echado aconpañeros que me han apoyado lo tengo denunciado en inspeccion con pruebas y estoy esperando su resolucion.como decia una compañera los trabajadores nos quejamos de que nos quitan nuestros derechos pero cuando hay alguien que se preocupa de defenderlos le dan la espalda por miedo, lo que no se dan cuenta que esta herencia se la dejan a sus hijos. estoy con medicacion y eperando entrar en salud mental ya que a mi esta situacion me supera .pero tengo que luchar para que esto no le pase a mas compañeros honrados como yo.
Tengo un trabajo que amo, pero una de mis jefas es una persona psiquiátrica y nos hace la vida imposible, por suerte entre compañeras nos apoyamos y le hacemos frente. Por mi parte ahora estoy con 3 días de licencia por problemas estomacales, el miercoles tengo una cita con la psiquiatra y pienso pedir una licencia por estress. Cuando vuelva, si sigue esa conducta, pongo un abogado y mando una carta documento por mobbing laboral. A mi nadie me va a tratar mal y salirse con la suya, NADIE.
Gracias! Cuánta falta me hacía leer estos consejos! Me es difícil ponerlos en práctica, en realidad mí autoestima está debilitada. Pero realmente has narrado en forma correcta la actitud psicólogica que demos tomas quienes sufrimos esto. Yo fui suspendida por tres días por una causa que no existió,u hoy cursando mí segundo día sin trabajar, estaba pensando COMO VOLVER EL LUNES. dudaba si ir enojada, en silencio, con vergüenza…. Y me gustó tus más lindas palabras para poder enfrentar la semana laboral! Gracias
Animo a todas las que sufrimos el acoso laboral, no cedamos el poder de nuestras emociones al acosador que como dice el Doctor son cobardes, porque nunca tendrán el valor de aceptar su actuar. Lleguemos con la cabeza en alto seguras de quienes somos, de nuestra preparación profesional y conocimiento que nos da el espertis que poseemos. Los puestos de «lideres» no son para siempre, tarde o temprano se irán.
Si hoy por hoy no podemos renunciar valoremos lo que cada día aprendemos y la remuneración que recibimos porque en estos tiempos es complicado insertarse en el ramo laboral
Yo he sufrido mobbing laboral en diferentes trabajos. Lo duro son las secuelas psicólogicas que te deja, tanto en lo emocional, miedo o pánico en enfrentar situaciones similares y tambien en lo social. Les cuento que vivo en una ciudad de Argentina, dónde es muy difícil conseguir empleo, por lo general solo por temporada y las empresas solo te toman por 3 meses y luego te desechan. He tenido cómo 8 empleos trabajando por temporada en diferentes empresas de alimentos muy reconocidas, trabajé como operario, en la moyaria he vivido de todo, lo que más duele es el derecho de piso, al entrar a un nuevo trabajo. En uno, los encargados te hacian trabajar como perro dándote tareas que no era de acuerdo con el puesto y hablándote de mala manera, otro con maltrato entre compañeros, dónde los mismos compañeros eras los que definían si quedabas o no con el puesto, en uno que a mí parecer tenía que haberles hecho juicio, ya que algunos trabajadores te tomaban fotos y luego las posteaban en un grupo de WhatsApp riéndose y hablando mal de los mismos compañeros.
Es difícil presenciar la perdida de respeto que existe hoy en día y lo feo que es perder un trabajo que uno tanto peleó para estar. Lo que me ha marcado es el pánico y la ansiedad de revivir estas situaciones, en el último trabajo, pedí una renuncia, por mi bien mental psicológico.
Hola , lo estoy sufriendo , por 2 compañeros y jefes , un compañero llegó a insultarme , y agredirme empujándome el carro del pan contra mi , colocaba objetos pesados que me impedían el paso y se reía cuando yo los quitaba , cuando algo salía mal me culpaba a mí y decía a todos y en alto ! A sido la guapa ! , , Me dice la guapa por qué soy todo lo contrario , pero hasta mis jefes les hacía gracia y se reían , y es que como soy la más antigua en la plantilla y hay menos trabajo , me están haciendo presión para que harté y me vaya voluntaria , ahora me están haciendo como si yo no estuviera , no me manda trabajo , no me manda que haga más cosas , pasa de mí , si me habla lo hace de forma que no lo escucho y mal para que no lo entienda ,
Hola, he leido el articulo y los comentarios y experiencias compartidas, cuando pasas por procesos como el acoso laboral te cierras y dejas de observar al mundo, ¿cómo saber el grado de afectación en que estas?, entiendo solo apoyandonos en un especialista, paso en este momento por una situación así, me he aislado y cada vez hablo menos, buscare ayuda, en México este tipo de actos no son vistos como graves, es más es algo de sobrevivencia, pero coincido en que la capacidad e inteligencia son la herramienta base para salir de ello, gracias por el artículo me ayudo mucho.
Una buena alternativa es tomar clases de teatro , a tiempo. que incluye juegos teatrales. Ojo que puede ser revelador. Luego liberador. Los juegos teatrales ayudan a desestablecer estructuras internas, separar el ser del yo. Bueno no seré psicólogo. Experimenten y comprueven. Y tomar clases de baile también reforzará el autoestima.
LLEVO 17 AÑOS TRABAJANDO EN UNA EMPRESA SANITARIA MUY IMPORTANTE DE EMERGENCIAS, HACE 3 AÑOS SUFRI BULLING POR MI SUPERIOR, Y TUVE QUE HACER UNA QUEJA FORMAL, MEDIANTE UN REPRESENTANTE LEGAL, EL TIPO PARA 3 AÑOS, Y AHORA HA VUELTO A LA CARGA POR UN ERROR QUE COMETI DE TANTOS QUE SE COMENTEN EN LA PLATAFORMA DONDE TRABAJO, Y QUE SON TAPADOS POR EL, PERO A MI ME SANCIONO . AHORA EL TIPO ESTA DE BAJA Y AUN ASI SIGUE HACIENDOME LA VIDA IMPOSIBLE A TRAVES DE SUS SECUACES. ESTO ANIMICAMENTE TE DESTROZA. ESTOY EN UN PUNTO QUE NO SE SI DENUNCIARLO YA DE UNA VEZ. PERO NO HAY PRUEBAS VISIBLES EN ELLO, ES UN MANIPULADOR,.
Yo vivi un caso muy particular en una empresa estatal donde eran los empleados antiguos (un grupo muy numeroso de empleados) los que gestionaban todo, los supervisores no tenian caractecter, eran miedosos he inseguros, es desir eran titeres de los empleados. En el lugar de trabajo no habian normas, los empleados hacian lo que les daba la gana, habia un sistema de faborismo/amiguismo, mucha deshigialdad, discriminacion, maltrato, estres laboral, sobrecarga laboral, acoso laboral, mobbing laboral…Incluso los supervisores eran victimas de maltrato, chanje y extorcion (Mobbing). Ya se podran imaginar la pesima atmosfera laboral. Los mas perjudicados eran los empleados nuevos o de un carcter debil ya que ellos se encargaban de realizar todos los trabajos mientra este grupo tomaban descansos extensos (con concentimiento del supervisor). Yo desde un principo percibi que el lugar estaba corrompido, era conciente que habian casos de mobbing, pero no podia hacer nada ya que el resto de empleados eran hipocritas (solo hablaban o quejaban a las espaldas). Lo que si me afecto Psicologicamente es tener que ir a trabajar sabiendo que a hay muchas irregularidades, ver a un grupo de supervisores incompetente, lidiar con la mala atmosfera laboral, injusticia, falta de empleados, sobrecarga y estres laboral, ver como la empresa se va al carajo, sentia pena por mis companeros de trabajo inocentes o victimas, sentia impotencia al no peder hacer nada, eso si me afecto emocianalmete. Y si se pregunatan por que no me fui, fue porque todo paso en el periodo de pandimia y encima tube una leve lesion en el pulgar que me obligaba a quedarme en esta empresa hasta que este completamente recuperado (estaba protegido por el medico de salud ocupacional). Despues si logre presentar quejas y informes sobre los acontesimentos de estos empleados (anonimamente), ya que la empresa estaba en un grabe crisis. Solo logre que despidiaran a 3 empleados por maltratar a otros empleados, que las victimas se pueadan expresar libremente y no sufran de acoso, y que cambien a los supervisores, pero no ayudo mucho ya que las cosas seguen igual. Ahi vi lo incompetentes que son las empresas estatales.
[…] mobbing o acoso laboral es un tipo de maltrato que se ejerce en el trabajo por parte de un acosador hacia un superior, un […]
Yo he sido acosada en dos veces pero gracias a Dios he salido adelante, en una ocasión me cambiaron de puesto a uno que no existía dentro de la planta de la Alcaldía y para donde me enviaron eran personas muy adoradas conmigo entonces lo tome como una nueva oportunidad, ya me encuentro muy bien de salud.