Cómo detectar el maltrato psicológico en la pareja

El maltrato psicológico es una conducta perversa y destructiva que ejerce un miembro de la pareja sobre el otro, de mayor vulnerabilidad. Las conductas de maltrato psicológico se producen en relaciones asimétricas, en las que uno se sitúa por encima del otro dominándolo, y éste otro progresivamente pierde su sentido de libertad.

¿Cómo se comporta un maltratador?

El maltrato psicológico se gesta en una primera fase de la relación, en la que se instaura gradualmente, a través de un proceso de seducción. En esta primera fase, se desestabiliza a la víctima, que pierde progresivamente la confianza en sí misma. Esto puede deberse a una falta de claridad en los roles de la pareja, ya sea porque se ocultan cosas o porque la comunicación no es fluida entre las partes.

El que maltrata seduce a su pareja para atraerla, a la vez que indirectamente opera de forma manipuladora, para influirle cada vez más, y así conseguir que su pareja decida o se comporte de modo diferente a como lo haría espontáneamente. Así, se hace creer al otro que es libre, se le impide tomar conciencia de la realidad del acoso, ya que se trata de un proceso insidioso y gradual, en el que la realidad queda confusa debido a la manipulación ejercida y el proceso de seducción.

La víctima va perdiendo el sentido crítico y la capacidad de defenderse, se mantiene en un modo dependiente, mostrando su seguimiento hacia la pareja maltratadora, que ejerce un dominio destructivo.

En un primer momento de la fase de dominación, la víctima obedece para contentar a su compañero, posteriormente lo hace porque tiene miedo. ¿Y si es psicópata? Se deben tener los pies en el suelo para que las cosas no vayan a mayores, ya que de lo contrario puede ser demasiado tarde y lamentar daños personales.

https://youtu.be/Dbm6-0jDKCg

En el acoso psicológico se deforma la comunicación con objeto de utilizar al otro. Esta deformación de la comunicación es necesaria para mantener confundida a la persona que padece la situación de maltrato.

• La comunicación no es directa: el que maltrata no utiliza un lenguaje claro y directo. Es sinuoso e indirecto. No responde ante preguntas o lo hace con gestos reprobadores, rechaza el diálogo, niega la existencia de conflicto.
• Deformación del lenguaje: el mensaje de sus frases puede ser vago e impreciso, generando confusión. Puede sostener discursos contradictorios, no terminar las frases por lo que las interpretaciones pueden ser varias, dar mensajes insidiosos que después niega…
• En sus conductas agresivas, el tono del lenguaje puede ser normal, no alterado. Utiliza un lenguaje abstracto o dogmático, en el que el interlocutor se desorienta.
• Mensajes incompletos y paradójicos. Las cosas se dicen sin decirlas, se le ataca en forma de “broma”, se le dice una cosa a nivel verbal y en el no verbal se expresa lo contrario. Se niegan las interpretaciones de la víctima.
• Utilización del sarcasmo, la burla y el desprecio. El agredido percibe la hostilidad pero no está seguro si la cosa va en serio o es una broma. El agresor descalifica, en un principio de forma soterrada, y posteriormente ya lo hace directamente.
• Dejar de dirigirle la palabra al otro, ridiculizarlo u ofenderlo ante otros.
• Privación de la expresión libre del otro: por ejemplo, a través del cuestionamiento y el enjuiciamiento con respecto las expresiones de la víctima.
• Alusiones negativas con respecto a los allegados de la víctima para así enfrentarlos entre ellos.
• Imposición de autoridad con discurso totalitario.

Maltrato psicológico en la víctima

La víctima, se ve incapaz de defenderse y de salir del problema. En una primera fase del maltrato se resiste, pero con el tiempo acaba cediendo ante el agresor. Intenta encontrar explicaciones lógicas a lo que sucede, busca el diálogo con el agresor para encontrar soluciones. Sin embargo, el diálogo no es posible, ya que el maltratador no está dispuesto a ello. Entonces, la víctima procura adaptarse a las demandas del perseguidor, para evitar conflicto y satisfacerlo. Se siente confundida por la dualidad que ejerce el agresor hacia ella y por su modo sinuoso de actuar.

¿Cómo se identifica una víctima de maltrato psicológico?

• Cuestiona su propia forma de ser, sus actitudes y comportamientos
• Excusa y exculpa a su maltratador, a la vez que se culpa a sí misma
• Duda de ella misma y de sus acciones
• Presenta sentimiento de inferioridad y dependencia emocional

¿Qué provoca una situación de maltrato psicológico prolongado?

• Estrés y tensión: sensaciones de opresión, ahogo y fatiga, palpitaciones, trastornos del sueño, nerviosismo, irritabilidad, dolores de cabeza, trastornos digestivos, ansiedad…
• Miedo ante los encuentros y las reacciones de la pareja maltratadora.
• Depresión: tras una larga serie de intentos y fracasos para solucionar la situación, la víctima se desmoraliza y se siente incapaz de defenderse. Cae en un estado de desánimo y tristeza.

Maltrato psicológico en pareja

El maltrato psicológico en la pareja a veces puede ser difícil de identificar, ya que no deja marcas físicas visibles, pero sus secuelas emocionales pueden ser devastadoras. Este tipo de abuso puede manifestarse de diferentes maneras, incluyendo humillación, control, manipulación, aislamiento y amenazas, entre otras. Uno de los signos más comunes de maltrato psicológico es la humillación constante. Si tu pareja te insulta, critica tus acciones o apariencia continuamente, o se burla de ti en público o privado, podrías estar experimentando este tipo de abuso. La humillación puede ser sutil y pasar desapercibida a los demás, pero su efecto acumulativo puede ser muy perjudicial para tu autoestima. El control y la manipulación también son formas de maltrato psicológico. Tu pareja puede intentar controlar dónde vas, con quién te reúnes, cómo gastas tu dinero, e incluso puede intentar limitar tu acceso a la educación o el empleo. La manipulación puede presentarse como coerción, chantaje emocional o hacer que dudes de tu propia memoria o juicio, también conocido como "gaslighting".Otra señal de alerta es el aislamiento. Un abusador puede intentar aislarte de tu familia y amigos, ya sea prohibiéndote verlos o convenciéndote de que no te quieren o no te entienden. Este aislamiento puede hacer que te sientas solo y dependiente de tu pareja, lo que puede dificultar tu capacidad para dejar la relación abusiva. Finalmente, las amenazas son una forma común de maltrato psicológico. Estas pueden incluir amenazas de violencia, amenazas de abandonarte, amenazas de autolesionarse o amenazas de quitarte a tus hijos. Estas amenazas pueden hacer que te sientas atrapado y temeroso, incluso si nunca se llevan a cabo.

Qué puede hacer el entorno para ayudar a la persona maltratada

Reñir a la víctima por sus dificultades para salir de la situación de maltrato no ayuda en nada, solo empeora las cosas. Esta conducta hará que la persona se aleje y se aísle más. La ayuda consiste en:

Escuchar a la víctima

Permitir que se exprese libremente, escuchando lo que necesita explicarnos. Es importante hacer una escucha activa, en el sentido de no establecer juicios que puedan alejar a la persona de nosotros, su ayuda.

Hablar desde la empatía

Oír como la víctima se culpa a sí misma y excusa al maltratador puede generar sentimientos de frustración e ira en la persona que está tratando de ayudar, por lo que muchas veces acaba riñendo a la víctima. Una escucha empática significa ponerse en el lugar de la persona que se está abriendo ante nosotros, por lo que es importante que lo que digamos lo hagamos desde el apoyo, el cuidado  y la comprensión.

Hablar claro

Decir aquello que vemos y sentimos, mostrar nuestra preocupación. Hablar sin sutilezas ni tabúes. Facilitarle información y documentación sobre este tema, ayuda a la víctima a cuestionar la situación que vive.

Ofrecerle los agentes que pueden ayudarla a salir de esta situación

Teléfonos de atención a la víctima, contacto de un psicólogo, grupos de personas que han sufrido o sufren de maltrato psicológico dentro de la pareja, abogados…

Mantenerse al lado de la víctima

En el proceso de maltrato, la víctima se va deprimiendo cada vez más a la vez que se aleja de los suyos. Así, muy probablemente nos pondrá excusas para quedar, para hablar por teléfono… limitando o cortando la comunicación con nosotros. Es importante mantenernos allí, a su lado. Si es necesario, acudiendo nosotros a la policía, a informarnos con un asistente social, abogado y/o profesional de la salud psicológica. La mejor manera de evitar todas estas situaciones tan lamentables es crear un entorno sano, donde ambas partes se encuentren a gusto con la manera de llevar la relación. De nuevo, volvemos a una de las bases: la comunicación de la pareja. Si pretenden solucionarse los problemas ignorándolos, la bola se puede hacer más grande y quizá sea demasiado tarde cuando se quieran erradicar. Para evitar comportamientos tóxicos, se recomienda acudir a terapia si las partes no son capaces de ponerse de acuerdo por sí mismos. A veces, una tercera persona puede ayudar a ver con mayor objetividad los conflictos, independientemente de cómo sea la relación en el día a día. En esas circunstancias, contratar los servicios de una psicóloga es una apuesta segura, ya que puede ayudar a poner remedio a una situación insostenible. Lo más importante es detectar la situación antes de que pase a mayores, o de lo contrario puede ser demasiado tarde, como ya vemos en numerosos casos de maltrato .Para finalizar, acompaño el artículo con un cortometraje de Miguel A. Furnier, que con “Desenfocada” muestra una escena cotidiana de una pareja, que refleja el proceso de maltrato, desde la sutileza a la evidencia silenciada (posee contenido sensible, por lo que tendréis que aprobarlo en vuestro navegador).

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Laia Oliva

Psicóloga

Nº Col: 14057