Distimia o trastorno distímico
La Distimia: El mal del siglo
Contenido
Distimia, de unas palabras griegas que significan «humor perturbado», es uno de los trastornos más abundantes en nuestros tiempos. Se emplea el nombre de distimia para calificar una alteración del estado de ánimo que también se denomina con otros nombres:
- Depresión menor: Es un nombre engañoso, pues, aunque los síntomas sean en menor cantidad o intensidad que en una depresión mayor, su permanencia en el tiempo suelen causar malestar significativo a las personas.
- Depresión neurótica: Nombre hoy en desuso. Se refiere a una antigua clasificación en la que los «trastornos neuróticos» eran definidos como «de origen psicológico».
- Depresión crónica: Es una definición que carga el acento en la duración del proceso. Pero también el Trastorno depresivo mayor puede ser crónico, y es muy distinto de la distimia.
Se considera que los trastornos relacionados con el déficit de serotonina pueden afectar al 30 % de las personas. La distimia sería el más frecuente de ellos.
Síntomas de la distimia (trastorno depresivo distímico)
Los síntomas más importantes son:
- Altibajos del estado de ánimo.
- Tendencia al estado de ánimo irritable o deprimido. La persona distímica suele ser enojadiza, y con tendencia a estar triste o deprimida.
- Dificultad para disfrutar de las cosas positivas de la vida. La persona distímica tiene atolladeros para llegar a considerarse plenamente feliz.
- Trastornos del sueño: el sueño no acaba de ser reparador. La persona distímica se despierta varias veces, y suele hallarse cansada por la mañana.
- Problemas de concentración. La persona distímica acostumbra a percibir problemas de memoria y de concentración, aún para actividades lúdicas (ver una película, por ejemplo).
- Tendencia a las somatizaciones. Cefaleas y vértigos son las más frecuentes, junto a los estados de fatiga crónica.
Causas de la distimia depresiva
La distimia, también llamada distimia depresiva, no es sino un estado casi depresivo, probablemente de naturaleza orgánica (genética) aunque activado por una situación de estrés continuado. Acontece con frecuencia en personas sometidas a tensiones constantes, o en personas extremadamente autoexigentes, para las cuales cualquier situación se convierte en estresante.
Duración de la distimia
Puede durar semanas, meses o años. Hay personas que han estado así prácticamente toda su vida. Algunos autores hablan de «personalidad depresiva» en estos casos. Muchas personas con distimia llegan a creer que «ellas son así», y no identifican la distimia como una condición patológica, sino como un estado normal de su forma de ser.
Malestar personal o familiar creado por la distimia
La distimia es causa frecuente de malestar personal, y de malestar familiar. Las personas con distimia suelen estar irritadas, agresivas, con facilidad para entrar en discusiones, y con una baja tolerancia a las frustraciones. Con frecuencia se las califica de «amargadas».
Las personas con trastorno distímico pueden ser tratadas mediante varias técnicas:
- Psicoterapia.
- Antidepresivos modernos. La distimia se debe a un fallo en los mecanismos de regulación del estado de ánimo, debido a un mal aprovechamiento de uno de los neurotransmisores cerebrales, la serotonina, en la zona cerebral que se cuida de moderar los cambios de humor.
- El déficit de serotonina es común a una serie de trastornos, que pueden ser: anorexia, depresión, fobias, obsesiones, bulimias, crisis de pánico, y otros. La distimia es uno de ellos, un trastorno menos grave que los otros, pero su característica de perpetuarse en el tiempo la convierte en muy molesta. Por otra parte, casi siempre, a la larga, acaba derivando en un fenómeno más grave: depresión mayor, o crisis de pánico, por ejemplo.
El empleo de medicamentos antidepresivos específicos para la conservación de la serotonina, que son los que se usan de forma prioritaria en los últimos 10 años, ha servido para corregir un trastorno que, sin ser grave, provoca una amplia disfunción en cuanto a la calidad de vida de gran cantidad de personas. Tales fármacos, combinados con una psicoterapia encaminada a potenciar el pensamiento positivo, permiten que las personas distímicas corrijan su propensión al desánimo y a la fatiga, y puedan sentirse plenamente satisfechos en cuanto a su calidad de vida.
Tratamiento de la distimia
Las personas con trastorno distímico pueden ser tratadas mediante varias técnicas:
- Psicoterapia.
- Antidepresivos modernos. La distimia se debe a un fallo en los mecanismos de regulación del estado de ánimo, debido a un mal aprovechamiento de uno de los neurotransmisores cerebrales, la serotonina, en la zona cerebral que se cuida de moderar los cambios de humor.
- El déficit de serotonina es común a una serie de trastornos, que pueden ser: anorexia, depresión, fobias, obsesiones, bulimias, crisis de pánico, y otros. La distimia es uno de ellos, un trastorno menos grave que los otros, pero su característica de perpetuarse en el tiempo la convierte en muy molesta. Por otra parte, casi siempre, a la larga, acaba derivando en un fenómeno más grave: depresión mayor, o crisis de pánico, por ejemplo.
El empleo de medicamentos antidepresivos específicos para la conservación de la serotonina, que son los que se usan de forma prioritaria en los últimos 10 años, ha servido para corregir un trastorno que, sin ser grave, provoca una amplia disfunción en cuanto a la calidad de vida de gran cantidad de personas. Tales fármacos, combinados con una psicoterapia encaminada a potenciar el pensamiento positivo, permiten que las personas distímicas corrijan su propensión al desánimo y a la fatiga, y puedan sentirse plenamente satisfechos en cuanto a su calidad de vida.
Licenciatura en Psicología, Universitat Oberta de Catalunya.
Título de experto en Terapia Cognitiva, Universitat Ramon Llull.
Formación específica en Hipnosis Clínica, Gabinet mèdic i psicològic Dr. Romeu.
Licenciatura en Ciencias de la Información, Publicidad y RRPP, Universitat Ramon Llull.
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9 Comments
Gracias por darlo a conocer.
Me sorprenden bastante los síntomas que se describen, creo que tengo todos esos. Sin embargo pese a que se recomienda más la medicina como ayuda, me parece más adecuado el tratar con un psicólogo. Supongo que es mejor depender de las palabras de un profesional, a los antidepresivos..
Muy buena la información sobre el tema, gracias por publicarla.
Hablo de mi experiencia con el dr. Romeu i el tema antidepresivos los tome durante un tiempo y en mi caso me sirvieron y mucho para salir del punto donde me encontraba y tomar otra perspectiva, fue solo uma temporada pero el tratamiento fue muy util, En mi caso, suerte 🙂
¿Esto puede afectar a menores? Tengo 14 años (en dos meses 15) y mi padre y madre dicen que mis síntomas son por la edad, que no le dé importancia. Y lo haría de no ser porque cada día estoy peor, cada vez me cuesta conciliar más el sueño, el nudo en mi garganta persiste durante el día y solo se desvanece unos contados momentos, me cuesta demasiado el levantarme de mi cama y vestirme o bañarme, no sé como es que lo consigo aún. Quizá en parte no me tomán en cuenta porque me la paso soltando carcajadas gracias a las lecturas que realizo, pero si no distraigo mi mente de esa manera al caer la noche la presión en mi pecho es aún más grande, se siente como si me fuera a asfixiar. Me volvieron las crisis de pánico y lo peor es que aveces siento que van a empezar y se desvanece de la nada la sensación. Estoy viviendo asustada de que en cualquier momento se desate una y pierda el control de todo.
No quiero seguir así, pronto me iré a vivir con mi papá y lo único que sé es que el no hará caso a alguna re-caída que tenga y me tratará como si fuera una «busca atención». Sé que me ve como una niña que no sabe lo que siente y que exagera todo, pero puedo asegurar que no exagero. Si lo hiciera sé que solo dificultaría la ayuda que alguien que sepa del tema pueda ofrecerme.
Tengo miedo de seguir con vida, sobretodo si mi vida va a seguir así por siempre.
Hola, pues sinceramente te recomiendo que busques la oportunidad de hablar con un especialista, un profesional. Un psicólogo o psiquiatra. Sí tienes a alguien en quien puedas confiar para acudir por ayuda, es lo mejor. Yo fui diagnosticada hace 2 años y he pasado por muchas situaciones por esta enfermedad; sé que a veces se hace difícil el continuar el día a día, sobretodo a futuro pero enfócate en los momentos precisos de felicidad, esos instantes que por segundos parecen que pueden llenar tu vida. Es probable que tengas aunado a la distimia un trastorno de ansiedad, inclusive de pánico por tus síntomas. Acude con un especialista y toma tu salud en serio aunque tus allegados no lo hagan. Sólo tú sabes cómo te sientes.
Hey, hola… espero esta respuesta no llegue demasiamo tarde, hace unas 2 horas me han diagnosticado con distimia, sinceramente no me siento cómoda con la resolución del neurólogo, llevo en realidad 6-7 años no sintiendome cómoda conmigo misma ni nunca satisfecha, siento que en realidad soy un error y uno grande además de eso he perdido en algunas ocasiones sensibilidad en mis extremidades a causa de crisis de pánico… Sólo, quisiera que no te sintieras sola, no eres una busca atención, lo que sientes y la manera en que te sientes es real y hay muchos afuera que te podemos entender perfectamente.
A mi me han recomendado encontrar un pasatiempo o algo que me relaje y distraiga, para sobrellevar el dia, yo también leo bastante pero tal vez algún deporte o incluso yoga.
Mi nombre es Mayca, y después de varios años de tratamiento psiquiátrico, y diferentes formas de llamar a mi diagnóstico. El último que se refleja en mi historia clínica es depresión 304.distimia.
Me acabo de divorciar, llevo 1 año encontrándome mejor conmigo misma.. Ya que ya mi exmarido no me castiga, verbalmente, con expresiones como (hoy no vienes a comer, con nuestros amigos ni conmigo xq me as llevado la contraria) no puedes coger el coche xq no me da la gana, y además te e llamado y no as venido. Rápido, si no as pasado de mi) e. t. c no se si tiene relación mi diagnóstico, con la falta de autoestima, dependencia e inseguridad que e vivido con el 37,5 años.. Se que tanto en las medidas, provisionales, como la sentencia de divorcio de mi exmarido se refleja que hay maltrato psicológico, y además por parte de mis hijos maltrato a la madre, según el juzgado de violencia de género a la mujer n°4..
Pero aún así, se me concede la casa que tuve que abandonar.. Por diferentes episodios..
Y la sra juez. No firma la orden de desahucio desde hace 3 meses.
Eso me hace sentirme humillada..
Xq vivo de acogida en casa de conocidos y vecinos..
Puede tener, relación mi enfermedad y diagnóstico, con los años vividos bajo estas situaciones?
O pudiese ser que desde niña ya sufriera, esa falta de seguridad y autoestima en mi misma??
Llevo desde el 2009 en tratamiento..
Ufff yo siento algo que me hincha la cabeza .tensión. no me apetece na apática. Con todo el mundo
Fea . Vieja
No trabajo .
Solo mi niña.
Pero yo me siento mal .
[…] Distimia o trastorno distímico | Definición – Tratamiento | Dr.Romeu dice: 9 marzo, 2020 a las 12:09 pm […]